Comparatifs et guide des meilleures cordes à sauter 2021

Corde à sauterSaviez-vous que la corde à sauter est un excellent exercice sportif ? Faire du saut à la corde stimule beaucoup le système cardiovasculaire et brûle énormément de calories en peu de temps.  Nous avons concocté pour vous une sélection des meilleures cordes sur le marché ainsi qu’un programme d’entraînement et des tas de conseils pour vous guider et vous aider à vous lancer dans la folle aventure du saut.

Les cordes à sauter les plus vendues en 2021

Nos cordes à sauter favorites de 2021

Beast Gear Elite FlaGiFa Sunshine smile
corde a sauter beast gear elite corde a sauter FlaGiFa corde a sauter Sunshine smile
Notre avis La meilleure Le top qualité/prix La moins cher
Accessoire Corde de vitesse Beast Gear et poignées en aluminium 2 cordes en acier avec revêtement en PVC, 2 poignées en aluminium et un sac de rangement 1 corde en coton durable et 2 poignées rembourrées en caoutchouc
Ecran LCD
Compteur intégré
Matériau Aluminium Aluminium et PVC Coton durable et caoutchouc
Piles requises
Avis Une corde à sauter extrêmement bien conçue qui s'adapte parfaitement à tous les sportifs, les pros comme les débutants ! Pour réaliser des entraînements en tout genre, cette corde à sauter est tout simplement parfaite ! Elle est légère et rapide comme on l'aime. Une corde à sauter réglable pour enfant et adulte. Elle est légère, douce et s'accompagne même d'un compteur de tours !
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La meilleure : Beast Gear Elite

corde a sauter beast gear eliteS’il y a bien une corde à sauter qui se veut simple et extrêmement bien conçue, c’est forcément la Beat Gear Elite ! Après l’avoir testée, j’en suis ravie. Les cordes ayant été conçues d’une manière optimale avec de l’aluminium, elles assurent une adhérence parfaite ! Les roulements à billes qui l’accompagnent permettent un niveau parfait de la vitesse, de l’élan et de contrôle. La corde est particulièrement légère et vraiment très agréable à utiliser. Les professionnels tout comme les sportifs débutants seront ravis de cet achat. En outre, je tiens à préciser que les poignées en aluminium assurent une très bonne prise en main. Cette corde à sauter n’a rien de moderne certes, ni d’écran, ni de compteur, mais c’est tout de même un excellent accessoire pour s’entraîner !

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Le meilleur rapport qualité / prix : FlaGiFa

corde a sauter FlaGiFaParmi les cordes à sauter les plus vendues du moment, on retrouve également la FlaGiFa. Elle est, elle aussi, appréciée pour sa conception idyllique et ses matériaux de haute qualité. Les cordes en acier revêtues de PVC combinées au système de roulement à billes avec embrayage s’adaptent totalement aux mouvements et à la vitesse du sportif. Grâce au système d’embrayage autobloquant, il est possible de régler la longueur de la corde facilement et rapidement en fonction de votre taille. Les poignées ont quant à elles été conçues en aluminium afin d’assurer légèreté et une bonne prise en main à l’utilisateur. De plus, un sac de rangement est également offert. Au vu de son excellent rapport qualité / prix, cette corde convient aussi bien aux sportifs professionnels qu’aux débutants !

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La moins chère : Sunshine smile

corde a sauter Sunshine smileLa corde à sauter Sunshine smile n’est pas chère, pratique et amusante ! Tout d’abord, on apprécie ses couleurs joyeuses qui font d’elle un modèle très sympathique. Elle est d’ailleurs disponible en plusieurs coloris. D’autre part, elle se dote d’un compteur de tours manuel. Ainsi, vous allez pouvoir compter le nombre de sauts que vous êtes en train de réaliser, bien que le bouton ne soit pas des plus agréables. La corde en elle-même a soigneusement été conçue avec une matière assez douce. Elle manque un peu de fermeté et de rapidité, mais elle limite les blessures chez les jeunes enfants. À ce propos, il est important de préciser que cette corde convient aux bambins tout comme aux adultes. Elle est en effet équipée d’un système de réglage de la longueur, c’est rapide et pratique ! Les poignées sont, quant à elles, légères et agréables au toucher, ce qui permet d’avoir une assez bonne prise en main. Pour les débutants et les enfants, c’est un bon choix !

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Nos anciens modèles favoris

Comment bien choisir votre corde à sauter ?

Pour ne pas vous tromper au moment de choisir votre corde à sauter il faut prendre en compte quelques critères importants.

La taille de la corde

Corde à sauterBien que la plupart des modèles aient une corde dont vous pouvez régler la longueur, il faut veiller de prime abord à choisir un modèle disposant de suffisamment de longueur de base. Il serait dommage de vous retrouver avec une corde à sauter pour enfant ! De même, si vous êtes particulièrement grand(e) certains modèles adultes risquent de ne pas vous correspondre. Opter pour une corde d’environ 300 cm de longueur semble être une bonne option, quitte à la raccourcir un peu. Mais attention ! Il existe plusieurs hypothèses :

  • La corde dispose d’un système de réglage : dans ce cas tant mieux ! La plupart du temps il s’agit d’un système d’enroulement avec une vis. Dans ce cas vous n’aurez pas à couper votre corde (mais vous pouvez le faire quand même si vous le préférez)
  • La corde peut être raccourcie : c’est que vous n’avez pas de système de réglage mais que vous pouvez certainement déclipser les extrémités des poignées pour tirer la corde et la couper de la longueur que vous voulez. Veillez bien à ne pas couper trop court votre corde et à prendre en compte le petit nœud que vous allez devoir faire pour bloquer votre corde !
  • La corde ne peut pas être raccourcie : malheureusement il existe effectivement des modèles qui ne vous permettent pas de raccourcir votre corde. Dans ce cas il faut vous assurer avant de l’acheter qu’elle est exactement à votre taille. Il faudra aussi prendre en compte que la corde va sûrement se détendre un peu à force d’utilisation et donc gagner quelques centimètres !

La résistance

Une corde à sauter à besoin d’être régulièrement changée puisqu’elle s’use vite. Mais certaines sont évidemment bien plus résistantes que d’autres. Tout dépend finalement des matériaux utilisés pour leur confection. Ainsi, une corde en plastique durera forcément moins longtemps qu’une corde en acier ou en cuir (en bon cuir). Mais il arrive également que ce soient les poignées qui lâchent et non la corde en elle-même. En fait, il existe deux types de poignées :

  • Les poignées avec des billes de roulement : elles sont plus endurantes puisque les billes soulagent la tension créée par le mouvement de la corde.
  • Les poignées sans billes de roulement : elle sont un peu moins résistantes. Il s’agit généralement de cordes tenues par un simple nœud dans les poignées. Les mouvements créent donc un frottement et tirent sur les poignées, ce qui les rend plus fragiles.

Optionnel : les compteurs et cordes sans corde

Si la longueur de la corde et la résistance doivent être vos principaux critères de choix, il vous reste également la possibilité d’opter pour des fonctions un peu plus ludiques comme les compteurs de sauts et les cordes sans corde.

  • Les cordes à compteur : elles sont généralement munies d’un petit écran qui vous indique combien de sauts vous avez effectué, combien de calories vous avez brûlé, depuis combien de temps vous sautez, etc … C’est tout à fait ludique et ça vous permet de suivre étape par étape votre progression au cours de vos entraînements. Ce type de corde n’est généralement pas plus cher que les autres si vous laissez de côté le fait qu’il vous faudra penser à y mettre des piles !
  • Les cordes sans corde : oui ça existe et c’est génial ! Ça peut paraître absurde présenté comme ça mais c’est du pur génie. Fini les vases renversés, les chats fouettés, les télés cassées ou le parquet qui claque. Il vous faudra un petit temps d’adaptation pour vous synchroniser puisque vous n’aurez plus le repère de la corde qui tourne autour de vous mais au moins vous pourrez pratiquer votre sport absolument où vous voulez et en toute discrétion ! Et non, ces cordes-là non plus ne sont pas plus chères que les autres. Attention cependant, certains modèles relèvent plus du gadget que du véritable équipement sportif !

Pourquoi faire de la corde à sauter ?

Corde à sauter

La corde à sauter est un véritable sport. C’est une pratique avantageuse et qui comporte de nombreux bénéfices.

  • Le cardio : son plus grand point fort. Vous travaillez vos performances cardiovasculaires pour renforcer votre vitalité et votre endurance ! Votre cœur est stimulé et le sang circule mieux. C’est en grande partie dû au retour veineux qui s’améliore en “pompant” grâce à vos mollets. Ainsi vous prévenez également l’apparition de varices et autres désagréments au niveau de vos jambes. La corde à sauter est un excellent exercice pour votre santé, il serait dommage de ne pas en profiter.
  • La minceur : son deuxième point fort. Puisque vous travaillez votre cardio, vous brûlez également des calories et donc de la graisse ! Sachez qu’une séance intensive d’une heure peut vous faire perdre jusqu’à 750 calories ! C’est énorme ! Bien sûr, pensez à bien vous hydrater !
  • La musculation : Vous allez complètement retonifier le bas de votre corps ainsi que vos abdos. Il faudra cependant coupler votre entraînement à la corde avec des exercices de musculations visant le haut de votre corps pour harmoniser votre travail et votre silhouette.

Et bien d’autres avantages, pour en savoir plus, cliquez ici.

Les bons gestes pour ne pas se blesser à la corde à sauter

Corde à sauterSe blesser à la corde à sauter paraît improbable mais c’est possible. Je laisse de côté le cas des maladroits notoires qui vont à coup sûr s’emmêler les pieds quelques fois avant de maîtriser la technique du saut à la corde ! Concrètement, sauter à la corde c’est infliger à votre corps plusieurs désagréments :

  • Des chocs répétés à la verticale
  • Une extension des tendons et muscles des jambes

Pour éviter de vous faire mal, il faut avoir les bons réflexes. Pour commencer, il est important de bien vous échauffer et vous étirer avant votre séance. Vous éviterez ainsi de vous déchirer un muscle ou de vous rompre un tendon bêtement. Ensuite, mesdames, s’il vous plait munissez-vous d’un très bon soutient-gorge de sport si vous ne voulez pas avoir des douleurs dans la poitrine. Pour finir, essayez de toujours contracter vos abdos lorsque vous sautez pour éviter de vous tasser lors de vos réceptions de saut.

Si vous intégrez ces petites choses alors vous ne devriez pas rencontrer de difficulté majeure pendant votre séance. N’oubliez pas de vous étirer à nouveau après votre séance pour limiter les courbatures !

Les inconvénients pour la santé

Corde à sauterLes inconvénients pour la santé sont globalement les deux que j’ai cité précédemment : les chocs répétés et l’extension de vos jambes. Il faut oublier d’emblée la pratique de la corde à sauter si vous souffrez d’une hernie discale ou d’une pathologie affectant votre colonne vertébrale. De même, si vous souffrez de problème cardiaques ou de tendinites à répétition il serait plus sage de commencer par de la marche active pour vous habituer en douceur à l’exercice physique. Enfin, sachez qu’il n’y a aucune contre indication pour les personnes en situation de grand surpoids mais que la douleur peut vite être intense et décourageante. Il serait donc préférable de commencer par des exercices plus doux comme la natation ou le vélo.

La corde à sauter est un sport très efficace et qui vous permet de travailler sur le long terme en augmentant votre métabolisme de base (votre consommation d’énergie au repos). C’est également une pratique idéale à l’approche de l’été puisque les premiers résultats se voient très rapidement. Economique et ludique, c’est un exercice parfait pour se remettre en forme !